網(wǎng)球是一項(xiàng)時(shí)尚又休閑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，非常的受年輕人喜歡，幾乎現(xiàn)在很多大學(xué)都設(shè)有網(wǎng)球場(chǎng)。那么經(jīng)常打網(wǎng)球好處和壞處有哪些?下面來看一下。

打網(wǎng)球能減肥嗎

通過打網(wǎng)球是可以幫助我們起到減肥效果的，網(wǎng)球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量比較打的運(yùn)動(dòng)，所以說在減肥塑形上是有好處的。在打網(wǎng)球的時(shí)候，雖然說是一項(xiàng)用手拿拍子進(jìn)行擊打的運(yùn)動(dòng)，但是實(shí)際上我們的下半身也是需要大量運(yùn)動(dòng)的，網(wǎng)球上表面看起來是用手去打網(wǎng)球的，實(shí)際上網(wǎng)球是很鍛煉我們下半身的，所以說通過網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，對(duì)于減肥瘦身以及塑形都是有好處的。

在打網(wǎng)球的時(shí)候還可以發(fā)現(xiàn)，這是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相互結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，所以說是一項(xiàng)可以起到減脂效果的運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球的優(yōu)勢(shì)是能夠幫助我們收緊肌肉，對(duì)于塑造線條是有好處的。所以說只要可以堅(jiān)持進(jìn)行網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)，并且掌握正確的方法進(jìn)行練習(xí)，這樣不僅可以減肥，還可以發(fā)揮出塑形的功效。

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