女人豐胸的方法有很多，適合懶人的總體來說有兩種，一種是吃，另一種是做一些簡單的豐胸運(yùn)動。

豐胸已經(jīng)成為所有女人共同的話題，但是因為方方面面的原因，系統(tǒng)化的豐胸很少有人能夠做到，所以懶人需要有自己的方法達(dá)到豐胸的目的。最簡單的吃是在每天吃飯之前先喝一杯酸奶加煉乳，一般來說用150毫升的酸奶和兩勺的煉乳攪拌均勻即可食用。具體的量也要根據(jù)個人的不同來調(diào)整。

稍微復(fù)雜的一點就是做豐胸湯喝。做法是把青木瓜的肉去皮切塊，然后和排骨塊、料酒一起慢燉三小時，最后根據(jù)自己的口味加鹽等調(diào)料，木瓜豐胸湯就制作成功。平時可以多喝這個湯會有很好的豐胸效果。

1.床上豐胸小運(yùn)動：每天睡覺之前可以趴在床上，胸部以上保持懸空狀態(tài)。在保持上身挺直的情況下，雙手做蛙泳的劃水動作，每天堅持坐5~10分鐘即可。一般來說做完之后胸部會有發(fā)熱的反應(yīng)，這就說明已經(jīng)有效果。

2.洗澡豐胸小運(yùn)動：洗完澡后可以涂抹適量的精油在胸部上，然后用雙手的虎口按住胸的下部，由外向內(nèi)輕輕按壓。然后可以用手指的指腹從胸的下圍上上一直滑到頸部位置，這樣的動作可以多做幾次直到胸部有反應(yīng)為止。當(dāng)然還可以根據(jù)胸型來做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，豐胸和塑形往往是不能分開的。

3空閑時間的豐胸小動作：無論是工作還是生活，只要有時間就可以做靠墻下蹲的動作，每10為一組，每天堅持做3組以上，豐胸效果最明顯。

關(guān)鍵詞： 懶人豐胸 床上 小運(yùn)動