立秋到了，你會(huì)選擇大魚大肉“貼秋膘”，提前應(yīng)對(duì)冬季寒冷，還是通過運(yùn)動(dòng)來提升身體機(jī)能，儲(chǔ)備過冬能量?今年，隨著人們健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，少食多運(yùn)動(dòng)的反向“貼秋膘”方式引領(lǐng)新潮流。

戶外運(yùn)動(dòng)必配單品首選運(yùn)動(dòng)手表。智能運(yùn)動(dòng)手表不僅擁有基本的手表功能，還可以自動(dòng)分析出跑步、騎行、登山、游泳等運(yùn)動(dòng)模式，記錄運(yùn)動(dòng)情況，給出專業(yè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析。24小時(shí)心率監(jiān)測(cè)、白天黑夜，科技加持快速精準(zhǔn);運(yùn)動(dòng)時(shí)的血氧飽和度也可隨身檢測(cè)，時(shí)刻掌握身體變化。運(yùn)動(dòng)手表的價(jià)位從百元到數(shù)千元不等，基本功能相差不大，更多屬于品牌溢價(jià)。不過，一些智能手表與同品牌的智能手機(jī)適配度更高，比如不同品牌手表在蘋果ios系統(tǒng)和安卓系統(tǒng)下，App可實(shí)現(xiàn)的功能差別較大，建議根據(jù)需求選配。

第二個(gè)必備單品是藍(lán)牙耳機(jī)。除了入耳式、頸掛式、雙耳獨(dú)立式，現(xiàn)在，骨傳導(dǎo)耳機(jī)、太陽(yáng)鏡耳機(jī)也越來越多見了。骨傳導(dǎo)耳機(jī)就被各路運(yùn)動(dòng)達(dá)人瘋狂安利過。其佩戴方式異于傳統(tǒng)耳機(jī)，不用將耳朵罩住，也不用塞入耳道，而是架在頭上，聲音通過顳骨傳導(dǎo)至聽覺神經(jīng)從而產(chǎn)生聽感。使用這種耳機(jī)，在聽音樂的同時(shí)可以聽見周圍的環(huán)境聲音，運(yùn)動(dòng)過程中更加安全。太陽(yáng)鏡耳機(jī)同為骨傳導(dǎo)耳機(jī)的一種，不過它將耳機(jī)與太陽(yáng)鏡結(jié)合在一起，戶外使用時(shí)還增加了防曬功能。

戶外運(yùn)動(dòng)達(dá)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)相機(jī)的熱情同樣旺盛。有了運(yùn)動(dòng)相機(jī)，人們不僅能夠享受運(yùn)動(dòng)帶來的激情與快樂，還能夠隨時(shí)拍攝并記錄下自然美景，通過社交平臺(tái)與好友分享。運(yùn)動(dòng)相機(jī)的身材通常很迷你，可以隨手塞進(jìn)口袋，或者通過外設(shè)佩戴在頭頂，由于具備出色的防抖、防水功能，山地騎行、高空跳傘、海底潛水等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景均不在話下。

筋膜槍是今年的新“網(wǎng)紅”了，它最大的用途是可以解決運(yùn)動(dòng)愛好者的肌肉酸痛問題。按摩頭通過金屬連桿以極短的振幅穩(wěn)定勻速輸出，可以深入肌肉進(jìn)行按摩，迅速緩解運(yùn)動(dòng)后的不適，恢復(fù)身體狀態(tài)。迷你便攜式筋膜槍便于隨身捷帶，堪稱“行走的按摩師”，隨時(shí)隨地為緊張的身體解壓。(文/記者　陳斯)

關(guān)鍵詞： 少食 多運(yùn)動(dòng) 反向“ 貼秋膘”