又是一年雙十一網(wǎng)購(gòu)高峰，很多年輕人說(shuō)再買(mǎi)就剁手，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己是“千手觀音”。點(diǎn)開(kāi)直播前啥都不缺，進(jìn)了直播間啥啥都缺，一通搶購(gòu)猛如虎。

很多人年輕人自嘲“干啥啥不行，購(gòu)物第一名”，懷疑自己是不是購(gòu)物上癮。

寧波市第一醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師侯言彬說(shuō)，相對(duì)而言，這些還算是比較正常的購(gòu)物行為，心理學(xué)上的購(gòu)物成癮障礙遠(yuǎn)不止如此。

女兒讀初中后 每月開(kāi)銷(xiāo)暴漲10倍多

41歲的孫女士是個(gè)全職媽媽?zhuān)詮呐畠撼錾?，就從職?chǎng)回歸家庭。

這些年來(lái)，全職媽媽這份工作，孫女士做得游刃有余：家里打理得井井有條，女兒教育得品學(xué)皆?xún)?yōu)，自己也保養(yǎng)得很年輕……用現(xiàn)在流行的話說(shuō)，簡(jiǎn)直是人生贏家。

去年9月，女兒如愿進(jìn)入一所優(yōu)質(zhì)初中，并選擇了寄宿。

孫女士本想著，女兒寄宿后，多年被困在家庭的自己可以“解放”了。不用為早餐和晚餐的菜色搭配發(fā)愁，不用每天掐著點(diǎn)接送，不用每晚在書(shū)桌旁陪讀……逛商場(chǎng)逛到打烊也可以，和朋友聚餐晚些回來(lái)也不要緊。

“自由”的代價(jià)也不低。女兒讀初中后，第一個(gè)月，她的開(kāi)銷(xiāo)有點(diǎn)大，用了4萬(wàn)多。第二個(gè)月，開(kāi)銷(xiāo)更大了。很快，每個(gè)月的開(kāi)銷(xiāo)穩(wěn)定在15-20萬(wàn)。

而女兒讀初中前，孫女士每月支出的家庭開(kāi)銷(xiāo)在1萬(wàn)元左右。

“一煩就想買(mǎi)東西 不買(mǎi)東西就更煩”

孫女士自己也意識(shí)到不對(duì)勁。

丈夫做小生意，家里條件還可以，可絕對(duì)支撐不起長(zhǎng)期一個(gè)月十幾萬(wàn)元的家庭開(kāi)銷(xiāo)。

錢(qián)用在哪里了，答案只有一個(gè)——購(gòu)物。買(mǎi)的最多的就三樣：化妝品、衣服、日用品。

化妝品中，買(mǎi)的最多的是口紅。一年也化不了幾次妝，可是，每次經(jīng)過(guò)化妝品柜臺(tái)時(shí)，不知道怎么，就會(huì)拐過(guò)去，對(duì)著鏡子試色，又買(mǎi)一支。她也分辨不清，今天買(mǎi)的這支和前幾天買(mǎi)的這支有什么細(xì)微差別。

相比化妝品和衣服，日用品的單價(jià)低得多，可以大批量購(gòu)買(mǎi)。

今年6月，她在幾天里，先后買(mǎi)了100多袋大米，每袋有20斤。這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了小家庭的需求。為了不讓家人發(fā)現(xiàn)，她特地把米存放在名下的3處房子中。

“我也意識(shí)到自己狀態(tài)不對(duì)，這樣買(mǎi)下去不是辦法?？墒牵铱刂撇蛔∽约?。”孫女士說(shuō)，自己每天都很煩，很空虛，一煩就想買(mǎi)東西，不買(mǎi)東西就更煩。買(mǎi)了當(dāng)時(shí)會(huì)舒服一些，但過(guò)一會(huì)，又會(huì)后悔為什么又買(mǎi)東西，內(nèi)心更煩躁。

她陷入這樣的死循環(huán)，找不到出口。

醫(yī)生：這是病，得治！

孫女士的丈夫給她掛了侯言彬的號(hào)。

他說(shuō)自己受不了這樣的生活了。一是妻子高昂的家庭花銷(xiāo)讓他在經(jīng)濟(jì)上難以承受。二是妻子脾氣越來(lái)越差，特別容易發(fā)火，除了買(mǎi)東西積極，平時(shí)都很懶散。

女兒也贊同父親的觀點(diǎn)，覺(jué)得媽媽變了一個(gè)人，本來(lái)很溫和的人，現(xiàn)在變得很容易發(fā)怒。

經(jīng)過(guò)診斷，孫女士被確定患了“購(gòu)物成癮障礙、焦慮癥”。這是一種心理疾病。

為什么買(mǎi)口紅?她給的答案是：涂口紅年輕，我怕自己老了。

為什么買(mǎi)日用品?她回答：可能覺(jué)得自己這樣是更稱(chēng)職的主婦吧。女兒寄宿后，好像我這個(gè)全職主婦就是個(gè)閑人，沒(méi)什么價(jià)值。購(gòu)物可以讓我短暫的快樂(lè)，緩解緊張和焦躁，卻陷入長(zhǎng)久的痛苦和自責(zé)。

針對(duì)孫女士的焦慮情緒，侯言彬開(kāi)了藥物，用以緩解焦慮情緒。針對(duì)購(gòu)物行為，侯言彬也給出了建議。

首先，逐步減少購(gòu)物的預(yù)算。

其次，記錄一下購(gòu)物清單、花費(fèi)，改變購(gòu)物相關(guān)的想法和感受。買(mǎi)東西前，先冷靜考慮一下，確定是否需要。多問(wèn)問(wèn)自己，我真的需要用到這個(gè)東西，還是為了靠這個(gè)來(lái)緩解焦慮。

另外，學(xué)習(xí)識(shí)別和處理情緒，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，不要把購(gòu)物當(dāng)成主業(yè)，不要通過(guò)購(gòu)物來(lái)解決問(wèn)題。

孫女士的丈夫也領(lǐng)到了兩項(xiàng)任務(wù)。

一是多和妻子交流。女兒寄宿后，妻子少了個(gè)交流對(duì)象，夫妻間也應(yīng)該多溝通。

二是多肯定她作為全職太太的價(jià)值。哪怕女兒寄宿了，妻子在這個(gè)家還是創(chuàng)造了很多價(jià)值，做出了巨大貢獻(xiàn)。

最近，孫女士來(lái)復(fù)診，她說(shuō)自己松了一口氣——情緒平和了很多，買(mǎi)的少多了，現(xiàn)在每個(gè)月花銷(xiāo)在兩萬(wàn)左右，和以前基本持平。

她還學(xué)會(huì)了游泳，跟朋友開(kāi)始學(xué)攝影。

有人過(guò)度揮霍 一天狂買(mǎi)150多萬(wàn)

侯言彬說(shuō)，從業(yè)以來(lái)，像孫女士這樣共病焦慮癥的購(gòu)物成癮障礙案例，他在門(mén)診碰到的不太多。躁狂發(fā)作期間的過(guò)度揮霍較為常見(jiàn)，患者情緒高漲，從而出現(xiàn)過(guò)度消費(fèi)的揮霍行為。

他有個(gè)患者，沒(méi)有遵醫(yī)囑服藥，躁狂發(fā)作期一天內(nèi)用了150多萬(wàn)，瘋狂購(gòu)物，花光了家里所有的積蓄，透支了信用卡。當(dāng)天，一口氣買(mǎi)了套單身公寓，把家電全部換成新的，買(mǎi)了一輛車(chē)，又趕去買(mǎi)了首飾。

“購(gòu)物會(huì)給人帶來(lái)快感，能讓人身心愉悅，能安撫一些不良情緒，但過(guò)分沉迷購(gòu)物，購(gòu)買(mǎi)明顯不符合財(cái)務(wù)狀況的消費(fèi)，那就要引起足夠的重視了，需要心理干預(yù)。”寧波市康寧醫(yī)院副院長(zhǎng)禹海航介紹，在一些躁狂癥患者身上常常會(huì)有過(guò)度購(gòu)物的表現(xiàn)。他遇到過(guò)一位患者，發(fā)病的時(shí)候喜歡買(mǎi)東西，雖然家人發(fā)現(xiàn)后追回了一些不合理購(gòu)物消費(fèi)，但還有不少無(wú)法追回，這些年來(lái)她已經(jīng)揮霍了上百萬(wàn)元，其中同一款鉆戒就連續(xù)買(mǎi)了好幾個(gè)一模一樣的。

“出現(xiàn)過(guò)度購(gòu)物問(wèn)題，不要光從購(gòu)物本身找原因。”禹海航說(shuō)，像這樣的情況，需要尋找患者生活中有沒(méi)有過(guò)于壓抑的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。比如工作的不愉快，家庭關(guān)系的矛盾等等，很多人是因?yàn)閮?nèi)心的體驗(yàn)和感受不能得到滿足，或人際關(guān)系的不順?biāo)圆扇≠?gòu)物的方式來(lái)紓解壓力。如果是這樣的話，通過(guò)尋找背后的原因，購(gòu)物成癮的問(wèn)題就能迎刃而解。

網(wǎng)購(gòu)“剁手不停” 不是購(gòu)物成癮障礙

那普通人雙十一買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)“剁手不停”，直播間里搶著秒殺，是購(gòu)物成癮障礙嗎?

侯言彬說(shuō)，不是。只有在購(gòu)物行為存在強(qiáng)烈渴望，購(gòu)物后短暫的愉悅和興奮，購(gòu)買(mǎi)之后自責(zé)，又難以控制，引起個(gè)人痛苦、負(fù)債或家庭問(wèn)題時(shí)才被視為購(gòu)物成癮障礙。

大多數(shù)人雙十一瘋狂購(gòu)物，主要是出于對(duì)價(jià)格的認(rèn)同，并認(rèn)為自己確實(shí)需要這一物品才購(gòu)買(mǎi)的。本質(zhì)上，是為了使用購(gòu)買(mǎi)的，而不是通過(guò)購(gòu)買(mǎi)來(lái)滿足心理需求。

為了減少類(lèi)似的“沖動(dòng)消費(fèi)”，可以在下單前，先冷靜想想，家里是否還有足夠多的存貨?是否確實(shí)很需要?下次確定不能按這個(gè)價(jià)格買(mǎi)到?究竟是為了緩解一時(shí)的壓力購(gòu)買(mǎi)，還是為了長(zhǎng)久的愉悅而買(mǎi)?或者可以暫時(shí)放到購(gòu)物車(chē)?yán)?，不去付款，過(guò)幾天后自然會(huì)刪除。因?yàn)?，必需品并沒(méi)有我們想象的那么多。(寧波晚報(bào)記者 王穎 孫美星)

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