掛耳咖啡是一種將咖啡豆磨碎，然后密封在過濾袋中的便攜式咖啡，基本沒有添加劑，是帶有滴濾裝置的美式咖啡。它還是一種純天然咖啡豆粉，與速溶咖啡相比，沒有額外的添加劑，所以從這個角度來說還是比較健康的。然而，不管劑量就談?wù)摻】凳遣豢茖W的。掛耳咖啡雖然比較健康，但不能當水喝。營養(yǎng)健康的飲食要求的是“均衡”。

掛耳咖啡喝多了有什么壞處

1、牙齒損壞：長期過量飲用掛耳咖啡，容易使牙齒變黃，引起色素沉著等不良情況;

2、睡眠質(zhì)量差：由于掛耳咖啡中含有咖啡因，長期大量飲用會刺激大腦皮層，使其興奮，容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差;

3、骨質(zhì)疏松：長期過量飲用掛耳咖啡，可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;

4、胃部不適：由于咖啡能刺激胃酸分泌，長期過量飲用掛耳咖啡可能會損傷飲用者的胃黏膜，引起胃潰瘍等不良情況;

5、其他：長期過量飲用掛耳咖啡，由于咖啡因的興奮作用，可能會引起心悸、耳鳴等不良癥狀。

喝咖啡要注意什么

1、喜歡喝咖啡的人在服藥期間不能喝咖啡，因為咖啡和很多藥物容易產(chǎn)生反應(yīng)。如果不慎飲用，可能會發(fā)生意外，對您的健康不利。

2、患有心臟病的人，一定要少喝咖啡，因為每天喝幾杯咖啡，容易出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促。病人很容易呼氣，尤其危險。

3、喝酒前后不要喝咖啡，因為喝酒會導(dǎo)致身體攝入大量酒精，酒精含量會影響大腦的活動。相反，咖啡中的咖啡因具有令人興奮的作用。

4、經(jīng)常喝咖啡會加速鈣的流失。因此，建議中老年人平日不要大量喝咖啡。每天或每隔幾天喝一杯。不要每天連續(xù)喝很多杯。

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