月經(jīng)不來，很多已經(jīng)有過性生活的女生聽到這4個字都會心里咯噔一下，平時煩她煩得很，不來了又很讓人擔(dān)心。意外懷孕在我國的人數(shù)非常多，人流手術(shù)幾乎家喻戶曉。主要是因為避孕知識的不普及導(dǎo)致了這樣的麻煩出現(xiàn)。

人流之后就盼著能夠月經(jīng)歸來，做完人流之后很快就出血了，然而這并不是月經(jīng)，而是流產(chǎn)后的撤退性出血。

做完人流手術(shù)之后多久會恢復(fù)月經(jīng)?

正常情況下，女人們做完人流之后，一般需要一個月左右才會再次來月經(jīng)。但每個人體質(zhì)不一樣，子宮內(nèi)膜受損的程度也不一樣，這對于月經(jīng)何時恢復(fù)正常是有很大影響的，如果一個月之后還是不能恢復(fù)月經(jīng)，建議要到醫(yī)院去復(fù)查，看看是不是手術(shù)后身體沒有恢復(fù)好。

人流手術(shù)之后女性應(yīng)該如何恢復(fù)身體？

一：忌冷

在人流手術(shù)后，女性朋友應(yīng)避免食用生冷食物、喝冷飲等，以免對子宮收縮造成刺激，引起腹痛，減慢血液循環(huán)，影響術(shù)后身體恢復(fù)情況。

二：飲食清淡

在人流手術(shù)后，女性朋友應(yīng)以清談口味的飲食為主，需多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、瘦肉、魚類等確保受損生殖器得到盡快恢復(fù)。

三：忌辛辣食物

在人流手術(shù)后，女性朋友如果食用了辛辣刺激性食物，會造成生殖器官充血的情況出現(xiàn)，所以切忌食用辛辣刺激性食物。

四：忌寒性食物

在人流手術(shù)后，女性朋友需避免食用寒性食物，例如各種海鮮、螃蟹、螺等食物，以免影響人流術(shù)后身體恢復(fù)。

五：忌油膩食物

在人流手術(shù)后，女性朋友胃張力及腸蠕動較弱，雖然身體需要進(jìn)補，但切忌食用過于油膩的食物，以免造成消化不良的情況，對身體健康極為不利。

六：忌煙酒

在人流手術(shù)后，如女性有抽煙習(xí)慣的需將煙酒戒掉，因為吸煙以及喝酒會對子宮內(nèi)膜的修復(fù)造成不利影響，延長陰道長期出血時間，增加術(shù)后感染發(fā)生的幾率。

其實身體上的受損是一個方面，心理上的負(fù)擔(dān)又是一個方面。很多女生在昨晚人流手術(shù)之后心理上會有愧疚心理，如果長時間在自責(zé)的心態(tài)中沉淪還會發(fā)展成抑郁癥。要放松心態(tài)，卸下負(fù)擔(dān)，通過運動和轉(zhuǎn)移注意力的方式讓自己恢復(fù)過來。

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