消夏飲食這樣吃：盡量清淡 多吃水果蔬菜 不過度吃冷飲
6月以來，北方炙烤，華北、黃淮等地高溫不退。面對高溫天氣，我們應(yīng)該如何做好健康防護(hù)呢?戶外活動避開最高溫時段根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時間
6月以來，北方“炙烤”，華北、黃淮等地高溫不退。面對高溫天氣，我們應(yīng)該如何做好健康防護(hù)呢?
戶外活動避開最高溫時段
根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進(jìn)行戶外活動。外出時采取必要的防曬措施，盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。
飲食清淡
少食高油脂食物，飲食盡量清淡，不易消化的食物會給身體帶來額外的負(fù)擔(dān)。但要注意，高溫環(huán)境下人體更需要攝取足夠熱量，應(yīng)保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜過度吃冷飲。
責(zé)任編輯：hnmd004
- 產(chǎn)值利潤率是什么？產(chǎn)值利潤率和成本利潤率2023-06-14
- 大額存單和定期存款哪個好?大額存單和定期2023-06-14
- 如何進(jìn)行合同管理的方法-如何進(jìn)行合同管理2023-06-14
- 什么是利率變化? 利率變化的2023-06-14
- 什么是非金屬型耐磨地坪 金屬型耐磨地坪介2023-06-14
- 只要開始選擇白羊就會變得特別的優(yōu)柔寡斷？2023-06-14
- 家里地?zé)岵粺嵩趺崔k 如何安裝地?zé)岬匕澹縷2023-06-14
- vivo手機鎖屏怎么顯示雙日歷？vivo手機鎖屏2023-06-14
- 利息凈支出是什么意思？利息凈支出計入什么2023-06-14
- 單位給繳納的醫(yī)保錢最終會去給誰？社保統(tǒng)籌2023-06-14
- 報道：蘋果手機靜音模式怎么打開？蘋果手機2023-06-14
- 天天速讀：京東天貓唯品會被罰是真的嗎？唯2023-06-14
- 【環(huán)球新要聞】大海最深有10萬米嗎2023-06-14
- 什么情況下可以生二胎？中華人民共和國人口2023-06-14
- 深圳社?？ㄔ趺搭I(lǐng)取實體卡？深圳社?？ㄔ趺?/a>2023-06-14
- 超級網(wǎng)銀是什么意思？收到超級網(wǎng)銀來貸會有2023-06-14
- 股利分配的支付方式有哪些？分配股利需要繳2023-06-14
- 公共支出是什么意思？公共支出包括哪些？2023-06-14
- 股票持倉均價是什么意思？持倉份額少于本金2023-06-14
- 58名主播進(jìn)黑名單是真的嗎？主播被列入黑名2023-06-14
- 創(chuàng)業(yè)板為什么禁止散戶進(jìn)入 玩創(chuàng)業(yè)板2023-06-14
- 集體土地租賃期限是多久？農(nóng)村土地承包法第2023-06-14
- 信用卡分期上征信嗎？信用卡為什么不建議分2023-06-14
- 雙魚座每次都會在夜晚回想自己白天做過的一2023-06-14
- 政府債券是什么意思？政府債券和國債的區(qū)別2023-06-14
- 漢堡怎么加熱 漢堡真的是不健康的嗎？2023-06-14
- 全球熱門:天秤座一向都是個很沒有自信的人2023-06-14
- csgo開箱能用steam余額嗎?csgo為什么一開箱2023-06-14
- 當(dāng)前要聞：中華人民共和國城鎮(zhèn)土地使用稅暫2023-06-14
- 今日熱文：準(zhǔn)貨幣是什么意思？準(zhǔn)貨幣包括什2023-06-14
