“阿……嚏?。?！”

烈日炎炎，空調(diào)成了人們的消暑“神器”，但是不正確地吹空調(diào)可能會導(dǎo)致“空調(diào)病”的產(chǎn)生。

(資料圖)

鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、記憶力減退等癥狀通通找上門。剛剛，安徽省疾控中心提醒：炎炎夏日莫貪涼，警惕“空調(diào)病”找上門。

科普：醫(yī)學(xué)上其實并沒有這個疾病

什么是“空調(diào)病”？省疾控中心介紹，其實，醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個疾病，這是一個社會學(xué)診斷的病名。通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病，就稱之為“空調(diào)病”。

“空調(diào)病”的癥狀也因各人的適應(yīng)能力不同而略有差異，但通常以鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退為主要表現(xiàn)。部分患者還可出現(xiàn)皮膚不適，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚粗糙等癥狀，嚴(yán)重時甚至引起口眼歪斜、面肌痙攣，其他癥狀包括肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等。

據(jù)了解，“空調(diào)病”的產(chǎn)生與三方面因素有關(guān)。一是過冷刺激，從溫度很高的室外進(jìn)入開著空調(diào)的室內(nèi)，人體會感覺很舒服。但是體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)承受不住過大的溫差，這會導(dǎo)致它們無法正常行使功能，從而導(dǎo)致流鼻涕、鼻塞、關(guān)節(jié)痛等癥狀。二是空氣干燥。長時間開空調(diào)，空氣濕度較低，人體水分蒸發(fā)較快，如果不及時補充水分，會感覺到喉嚨不舒服，這也是為什么在夏天的早晨一醒來就要找水喝的原因之一。此外，空調(diào)長期不清洗，就成了細(xì)菌、病毒和霉菌生長繁殖的地方，這些微生物被空調(diào)吹送出來，會影響人體健康。

建議：空調(diào)溫度不低于26℃為宜

可是夏季高溫，少不了冷氣常開，如何更好地預(yù)防“空調(diào)病”呢？省疾控中心專家建議：

合理設(shè)置空調(diào)溫度。室內(nèi)外溫差以不超過5～8度為宜，空調(diào)溫度不低于26℃。

開窗通風(fēng)，增加換氣?？照{(diào)房如果長時間密閉，新風(fēng)量較少，空氣流動性差，致病微生物容易滋生，會增加罹患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。建議每隔4個小時開窗換氣二十分鐘。

適當(dāng)添衣，保護(hù)易受涼的身體部位。不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，做好腹部、頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖。

增加濕度，避免干燥。室內(nèi)長期開空調(diào)，空氣會十分干燥，人體的水分也容易散失，可以使用加濕器或者在空調(diào)出風(fēng)口放盆水來改善。

保持戶外活動。長期在空調(diào)房內(nèi)工作和生活者，應(yīng)保持一定的戶外活動時間，接觸陽光，呼吸新鮮空氣。

定期清洗空調(diào)，注意室內(nèi)衛(wèi)生。空調(diào)房密閉環(huán)境下尤其要嚴(yán)禁室內(nèi)抽煙，注意室內(nèi)衛(wèi)生，定期使用消毒劑，防止微生物的滋生，定期清洗空調(diào)。

支招：分體式空調(diào)可以自己動手清洗

有關(guān)如何清洗空調(diào)方面，據(jù)介紹，如果是集中式空調(diào)，建議請專業(yè)公司的技術(shù)人員上門，進(jìn)行清洗和檢修保養(yǎng)。如果是分體式空調(diào)，則可以來個“自己動手，豐衣足食”。具體分為以下幾個步驟：

準(zhǔn)備工作：關(guān)閉空調(diào)電源，拔去插頭，開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

清洗空調(diào)外部：空調(diào)的外殼是最容易藏污納垢的地方，可以用濕抹布進(jìn)行擦洗，注意抹布不要太濕，以免腐蝕空調(diào)內(nèi)部零件。

清洗空調(diào)過濾網(wǎng)：打開空調(diào)面板，用手輕輕往上慢慢推動過濾網(wǎng)，即可將過濾網(wǎng)輕松取出。用清水沖洗背面（凹面），灰塵會自動脫落。必要時，可以用500mg/L的含氯消毒劑（如5%的“84”消毒液稀釋100倍）浸泡半小時消毒。洗凈后置于陰涼處自然風(fēng)干。

清洗冷凝器：取下過濾網(wǎng)，可看到冷凝器，選購家用空調(diào)清洗劑進(jìn)行噴淋，但注意不要噴到冷凝器以外的部位，以免開機后引起短路。噴完后裝回晾干的過濾網(wǎng)及面板，并靜置10分鐘。然后啟動空調(diào)并將風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大。保持30分鐘后，整個清洗過程就結(jié)束了。

每月清洗消毒一次：每年在換季時、空調(diào)開機前都應(yīng)該對空調(diào)進(jìn)行徹底的清潔與消毒。夏季使用頻繁，室內(nèi)空氣質(zhì)量影響健康，建議空調(diào)最好是每月清洗消毒一次。

（合報醫(yī)點通工作室 全媒體記者 唐萌）

關(guān)鍵詞： 省疾控中心 烈日炎炎 空調(diào)出風(fēng)口 致病微生物